一次心靈的對話

——訪襄陽心理咨詢名師鄒德菊

2011年04月28日 吳函

　　4月27日，筆者見到“高考名師大講堂”心理講座第二場的主講老師鄒德菊。鄒老師剛從外地講課回來，她憑著多年的經(jīng)驗，為廣大考生提出了幾點建議，供考生和家長參考。

　　“良好的心態(tài)為高考加分”

　　鄒德菊認為：好成績=牢固的基礎知識+正確的學習方法+良好的應試心態(tài)。即：好成績(計算機)=好基礎(硬件)+好方法(操作技術)+好心態(tài)(軟件)

　　牢固的基礎知識：重在平時，重在三年來的日日夜夜、點點滴滴和日積月累。當然也可以在考前突擊，即所謂“臨陣磨槍，不快也光”，特別是一些識記型的需死記硬背的知識，快記快背，用完即丟。

　　正確的學習方法：重在平時，重在平時教師指導、個人實踐探索，它應以是否有效、是否適合自己為判斷標準。

　　良好的應試心態(tài)：如果說平時刻苦扎實的學習為高考勝利奠定了牢固基礎的話，那么，在此時，在距離高考僅兩個多月的時間里，要想勝人一籌，考出更加優(yōu)異的成績，則要看一個人的心態(tài)和出色發(fā)揮了！

　　鄒老師說，高考作為競技考試，尤其對初次參加高考的學生來說，加強考前的心理指導，掌握放松及排除過度緊張的方法已不容忽視，無論是學校還是家庭都要給予足夠的重視。

　　高考成敗，家長也是關鍵

　　家長不敢大聲講話，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕驚動了孩子……這些都可能給考生帶來壓力?？忌米詈蟮臅r間做準備，家長該做些什么？鄒老師提醒應注意四點：

　　不能給孩子施加壓力。給孩子的壓力有正面和反面兩種，反面壓力就是直接批評指責孩子，現(xiàn)在父母一般都很注意不給孩子施加反面壓力，但來自正面的壓力卻很多。比如，有的父母故意裝成什么事都沒有，但對孩子關懷備至，一會兒給孩子送杯牛奶，一會兒削個水果，這些正面壓力同樣會加劇孩子的緊張心理，影響孩子的情緒。

　　不要拿自己的孩子和別人相比。有些家長經(jīng)常在孩子面前談論別人的孩子，像“人家某某的媽媽說某某學習特別勤奮，每天晚上學習到深夜”或是“聽說某某學習效率特別高，你向人家學著點”，這樣比較容易讓孩子受打擊。

　　要控制自己對孩子的過多關注。最后階段，不要違背孩子的意愿再去請家教或是做其他輔導，如果孩子有這樣的愿望，再和老師商量，都認為有必要再去請。